zdjęcia sylwetki

Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej.

A gdzie te zdjęcia sylwetki co?

Dodaj zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok, luzem, w bieliźnie) Zrzut diety z całego dnia z potreningu.pl curara

Ogólnie trening z dupy .... , pierwsze co to się zajedziesz tym treningiem. Pamiętaj że regeneracja to też bardzo ważnym czynnik w tym sporcie. Po drugie. Nie wklejiłeś swoje diety. Po trzecie. Gdzie masz zdjecia? sylwetki abyś mógł porównać , własny progres. Tutaj masz dobry trening , którym ćwiczyłem. Jest bardzo dobry , bo tym co obecniesz [...]

[...] techniczna - wszystkich zainteresowanych kandydaturą zawiadamiam, iż w temacie naboru prócz "standardowych" planów dietetycznych, treningowych etc. obowiązkowe będą zdjęcia sylwetki. Informuję o tym wcześniej, by każdy z zainteresowanych miał możliwość zaopatrzenia się w aparat, by każdy mógł startować z równej stopy;-) pozdrawiamy, [...]

[...] i bedzi edobrze. Z likwidacją jednoczesną przy przyroście mięśni jest to b.ciężko wykonalne i napewno dłuższe w czasie, dla wielu mija się to z celem. Może wrzucisz zdjęcia sylwetki o ile posiadasz to będzie można coś więcej powiedzieć. Dieta masowa, gdy połowa dni w tygodniu nie będzie na + to już dieta masowa nie będzie. To [...]

[...] zamieniłem na sztangę i na 80kg zakonczyłem, po dipsach to i tak jakoś nie najgorzej jak na mnie;d superseria zmiażdżyła pompa mega;-) to lubię, w lustrze nawet to jakos wygladało aha i jeszcze jedną serie pompek zrobiłem na dobicie. Aero 15minut bo czas mnie gonił, byłem u znajomych. ~~~~~~~~~~~~~~~~ Do kiedy trzeba dac te zdjęcia sylwetki?

Wstawiam obiecane zdjęcia sylwetki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c232324b200647ea866853b92b45133a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c613e03a37f34acc938567e7b5d556b1.jpg

Jak Zołza ^^ Najpierw przeczytaj regulamin i się zastosuj do tego, co tam pisze. I wklej zdjęcia sylwetki. Samym cardio nic nie zdziałasz, ba! Pogorszysz jeszcze swój stan .... Aaa... I wpisz tutaj, co jesz każdego dnia Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-15 08:57:53

Wstaw zdjęcia sylwetki. 68kg to ważę ja i jestem kobietą, jestem ponad 10cm niższa od Ciebie i to jest waga przy której wyglądam normalnie, więc wątpie, że Ty potrzebujesz redukcji. Raczej rekompozycji. Jak na redukcje dla Ciebie to za mało kcal - czy liczyłeś zapotrzebowanie? - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

Zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4c017251ee942f99b17255e924ec3b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7ff80fd38614fe4b3150013a7497e28.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea05f0daa994b408fba9f68e3697515.jpg

[...] wszystko było ok. Wieczorem idę zrobić HIIT. Zainstalowałem sobie aplikacje w telefonie do mierzenia czasu w HIIT,dziś będzie oficjalny test,czy zdaje to egzamin:).W przyszłym tygodniu porobię zdjęcia sylwetki i wstawię,jeśli nie będzie nic w tej kwestii do srody to przypomnijcie ;). Zmieniony przez - jjfight w dniu 2012-06-08 20:15:44

Kiedy podsumowanie i przede wszystkim zdjęcia sylwetki?

Właśnie też wolę w normalnej postaci, ale teraz na studiach mamy zajęcia po zajęciach i nie za bardzo jest czas pomiędzy. :( Wstawię zdjęcia sylwetki i takie jeszcze pytanie, czy na jakąś partię szczególnie zwrócić uwagę? Czy trening jak do tej pory. :) /SFD/2019/3/1/a241317efbb940b994af906aa661a85a.jpg [...]

[...] dobre samopoczucie :-)). Nie wiem czemu, ale ja chyba po prostu lubię być na niskich kcal %-), czasami lepiej się czuję niż na masie :-) W ten, lub następny weekend wrzucę zdjęcia sylwetki to będziecie mogli ocenić czy wszystko idzie w dobrą stronę ;-) DT wycisk sztangi na płaskiej 5x5 82,5kg wycisk hantli leżąc skos góra 4x12 29kg push press [...]

[...] zastąpienia. Jasny chleb, płatki kukurydziane, dżem w ilości 100g out. I błagam (sic!) nie wydzielaj sobie po 10g sałatyy... Toż to jeden listek jest.. Warzyw nie wliczasz oprócz korzeniowych i strączków. Dwa: wyrzuć wagę i zacznij się mierzyć. Waga nie daje miarodajnych wyników. Jakie ćwiczenia wykonujesz? Możesz opisać? Dorzuć zdjęcia sylwetki.

[...] przez to, że masz spowolniony metabolizm poprzez zbyt długie stosowanie diet głodówkowych. Trzeba teraz mądrze i spokojnie z nich wyjść. Dobrze by było, gdybyś dołączyła zdjęcia sylwetki, można wtdy dokładniej dobrać zapotrzebowanie do Twoich warunków. Na pewno nie powinnaś wliczać warzyw do miski, ponadto powinnaś unikać kupnego chleba [...]

Poprosimy jeszcze o zdjęcia sylwetki ;-) Dieta jest strasznie monotonna… jesz coś jeszcze poza tymi trzema produktami na krzyż?

hm, jeżeli chodzi o mięso, mogę zrobić wyjątek dla podrobów ekologicznych, ze względu na cenę, nie mogę pozwolić sobie na ekologiczne piersi z kurczaka, itp. mogę po prostu uwzględnić mięso z ekologicznych źródeł. po prostu, nie chcę kupować nic z masowej hodowli, brzydzę się takim sposobem hodowania zwierząt. zdjęcia sylwetki już dodaję

najazdu nie ma, jest sensowna ocena sytuacji, a na tym forum tez nie wróżymy z kuli więc jak bys wkleiła zdjęcia sylwetki i pomiary i stwierdziła że chcesz sie odchudzać tez byśmy temu nie przytaknęły. Z drugiej strony to co chcesz ma sie nijak do tego co robisz, skoro nie zależy ci na mięśniach i chcesz wyglądać jak modelka, to po co trenujesz? A [...]